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Autoconhecimento, você não controla o que sente, mas pode aprender a não ser dominado por isso
A importância do autoconhecimento nas emoções Identificando emoções: como reconhecer o que você sente em tempo real Autoconhecimento é a habilidade de identificar em si emoções conforme elas surgem é um dos pilares da inteligência emocional. Quando conseguimos nomear o que estamos sentindo — seja raiva, frustração, medo, alegria ou ansiedade — ativamos áreas do […]